دانلود آهنگ جدید

تانی موزیک

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
جمعه ۲۴ آبان ۱۳۹۸
پخش آنلاین موزیک

مهم‌ترین نشانه‌های سکته مغزی را بشناسید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : پنجشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸

برترین‌ها: اگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد، این قسمت از مغز دیگر نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این وضعیت را اصطلاحاً سکته مغزی می‌نامند. سکته مغزی می‌تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ‌های خون رسان مغز ایجاد شود. به نظر برخی پزشکان و متخصصان، خطر بروز سکته مغزی در زنان به علت بیماری های ژنتیک، موارد هورمونی، مصرف برخی داروها و پیامدهای ناشی از زایمان بیشتر از مردان است.

 سکته مغزی هنگامی رخ می‌دهد که یک لخته خونی باعث انسداد شریان‌ خون‌رسان به مغز می‌شود (سکته مغزی ایسکمیک) و یا یک رگ خونی مغز پاره شده و خونرسانی به بخشی از مغز متوقف می‌شود (سکته مغزی هموراژیک). در عرض چند دقیقه پس از این حادثه سلول‌های مغز شروع به مردن می‌کنند. دلیل سکته مغزی هر کدام از این موارد که باشد، باید دقت داشت که با وقوع سکته مغزی بیمار در خطر مرگ قرار خواهد گرفت. سکته مغزی سومین عامل مرگ و میر در جهان است.

 

آمار سکته مغزی در ایران نیز چندان مناسب نیست .پزشکان ایرانی می گویند افراد در ایران ۱۰ سال زودتر از سایر کشورها به سکته مغزی مبتلا می‌شوند. متخصصان کم تحرکی، مصرف بی رویه نمک و چربی، چاقی، استعمال دخانیات و در مجموع رژیم نامناسب غذایی را عاملی برای حرکت به سمت سکته های مغزی ایرانیان می دانند.

معمولاً قبل از بروز سکته مغزی علائم هشدار دهنده‌ای وجود ندارد و یا اینکه علائم بسیار جزئی هستند. بعد از بروز سکته مغزی بیمار باید بلافاصله در بیمارستان بستری گشته تا از بروز صدمات دائمی به مغز جلوگیری شود. عوارضی که بعد از سکته مغزی ایجاد می‌شود بستگی به محل سکته و وسعت بافت‌های گرفتار شدهٔ مغز دارد. عوارض سکته مغزی از عوارض خفیف و گذرا مثل تاری دید تا عوارض فلج کننده دائمی و یا حتی مرگ را شامل می‌شود.

اگر این علائم در طول ۲۴ ساعت از بین بروند، این وضعیت را اصطلاحاً حمله ایسکمی گذرا (transient ischemic attack) می‌نامند که یک علامت هشدار دهنده از یک سکته مغزی احتمالی در آینده می‌باشد.

علایم سکته مغزی

در بیشتر افراد علایم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از وقوع سکته خود را نشان می‌دهند. علایم هر سکته مغزی بستگی به قسمتی از مغز دارد که دچار گرفتاری شده‌است. این علایم امکان دارد شامل موارد زیر گردد:

۱. ضعف و کرختی صورت وبازوها یا پاها به خصوص در یک طرف بدن (همی پارزی)

۲. فلج صورت. بازو و پاها در همان طرف (همی پلژی)

۳. عدم تعادل و لنگ زدن (آتاکسی)

۴. اختلال در تکلم یا در درک کلام (دیس آرتری)

۵. اشکال در بلع (دیس فاژی)

۶. کرختی و سوزش قسمت‌های بدن. اشکال در درک وضعیت و موقعیت (پارستزی)

۷. دو بینی. تاری دید یا از دست دادن بینایی به خصوص در یک چشم

۸. سردرد شدید و ناگهانی

۹. از دست دادن حافظه کوتاه مدت وطولانی مدت، اختلال در قضاوت

۱۰. سرگیجه بدون دلیل و سقوط ناگهانی

۱۱. بی‌اختیاری ادرار و مدفوع

۱۲. اشکال در پیدا کردن کلمات و فهمیدن آن چیزی که دیگران می‌گویند.

۱۳. عدم توانایی در انجام حرکات ظریف.

اگر سکته مغزی شدید باشد، قسمت‌هایی از مغز که کنترل تنفس و فشار خون را بر عهده دارند ممکن است گرفتار شده و یا اینکه ممکن است شخص به اغماء رفته و نتایج مرگباری را به دنبال داشته باشد.

علائم سکته‌ی مغزی

 

مهم‌ترین نشانه‌های سکته مغزی

علائم سکته مغزی بر اساس نوع سکته، محل بروز آن در مغز و شدت آن، مختلف هستند. مهم‌ترین علائم سکته مغزی عبارت‌اند از:

۱. تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم

۲. احساس بی‌حسی یا فلج ناگهانی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن

۳. کاهش ناگهانی بینایی، قدرت بدن، تعادل بدن (به سختی راه رفتن)، قوای حسی، صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران

۴. سرگیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین

۵. سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می‌شود (نشان دهنده سکته مغزی به علت خونریزی است).

۶. بیهوش شدن فرد

۷. به هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی که احتمالا با حالت تهوع، استفراغ کردن، تب، سکسکه و یا قورت دادن غذاها به سختی همراه است.

اگر شما و یا کسی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم سکته مغزی شد، باید سریعا خودتان را به پزشک برسانید (به اورژانس زنگ بزنید و یا کسی شما را به بیمارستان ببرد)، زیرا درمان فوری سکته مغزی باعث زنده ماندن فرد و بهبود سریع تر او می‌شود. برخی روش‌های درمانی بایستی در طی ساعات اولیه بعد از شروع علائم سکته مغزی، انجام شوند. تأخیر در درمان سکته مغزی باعث مرگ فرد و یا معلولیت دائمی (مثل فلج شدن دست و پا) او می‌شود.

وقتی شما دچار علائم سکته مغزی می‌شوید، نشان می‌دهد خون کافی به مغز نمی‌رسد. آسیب ناشی از سکته مغزی می‌تواند موقتی و یا دائمی باشد، به عنوان مثال ممکن است دیگر نتوانید حرف بزنید و یا بعد از مدتی قدرت صحبت کردن شما بر گردد. ممکن است دچار فلج جزئی یا کامل در دست‌ها و یا پاها شوید. مسئله مهم این است که وقتی دچار علائم سکته مغزی گشتید، هر چه سریع تر نزد پزشک بروید. شروع زودتر درمان باعث آسیب کمتر مغز می‌شود و کمتر دچار فلج دائمی می‌شوید.

آزمون سکته مغزی: حرف زدن، لبخند زدن، تکان خوردن

آزمون سکته مغزی به شناسایی علایم و نشانه های این بیماری کمک می کند. این آزمون از جزئیات زیر تشکیل شده است:

– چهره. از فرد بخواهید لبخند بزند. آیا یک طرف صورت بی حس است؟

– بازوها. از فرد بخواهید دست هایش را بالا ببرد. آیا یک دست پایین است؟

– حرف زدن. از بخواهید یک جمله ساده را تکرار کند. آیا در به یاد آوردن و بیان کلمات با دشواری روبرو است؟

تشخیص سکته مغزی

وقتی فردی با علایم و نشانه های سکته مغزی به بخش اورژانس مراجعه می کند، در ابتدا باید نوع سکته مغزی را مشخص کرد. دو نوع سکته مغزی اصلی وجود دارد که روش های درمان شان متفاوت است. پزشکان می توانند از عکس برداری اورژانسی برای شناسایی نوع سکته مغزی – مسدود شدن یا منفجر شدن رگ خونی – استفاده کنند. نتایج آزمایش های اضافی محل خونریزی درون مغز را مشخص می کند.

انواع سکته مغزی عبارت‌اند از:

۱. سکته مغزی ایسکمیک

اگر سرخرگی که خون را به مغز می‌رساند، بسته شود، این نوع سکته مغزی رخ می‌دهد. علل متعددی باعث بسته شدن رگ خونی می‌شوند، مثلا رسوب چربی‌ها در شریان‌ها (آترواسکلروز) باعث تشکیل لخته خونی می‌شود. گاهی اوقات، در اثر بی‌نظمی ضربان قلب، یک لخته خونی در قلب ایجاد می‌شود. سپس این لخته خونی به جای دیگری از بدن می‌رود که در آنجا سرخرگ رساننده خون به مغز را می‌بندد.

۲. سکته مغزی هموراژیک

وقتی یک رگ خونی در مغز پاره شود و باعث خونریزی در مغز شود، این نوع سکته رخ می‌دهد که آن هم دلایل متعددی دارد.

۳. حمله ایسکمیک گذرا

در واقع یک سکته مغزی ناقص است که در اثر گرفتگی رگ خونی رخ می‌دهد. اگرچه حمله ایسکمی گذرا باعث آسیب دائمی مغز نمی‌شود، ولی باعث بروز علائم سکته مغزی می‌شود که چند دقیقه و یا حتی چند ساعت طول می‌کشند. شما به عنوان علامت سکته مغزی نباید از این حالت چشم پوشی کنید.

علائم سکته‌ی مغزی

 

هنگام بروز علائم سکته مغزی چه باید کرد؟

۱. علائم سکته مغزی را نادیده نگیرید، حتی اگر فقط یک علامت داشتید و یا علائم خفیف بودند و یا برطرف شدند.

۲. معطل نکنید. هر یک دقیقه حیاتی است، پس فورا خودتان را به پزشک برسانید.

۳. اگر یکی یا چند تا از علائم سکته مغزی را برای بیش از چند دقیقه داشتید، به اورژانس (۱۱۵) زنگ بزنید. آمبولانس شما را سریعا به بیمارستان می‌رساند.

۴. زمانی را که علائم سکته مغزی شروع شده اند، بررسی کنید. این نکته مهمی است که باید به پزشک در بیمارستان بگویید.

درمان

در درمان سکته مغزی، ثانیه ها نیز اهمیت دارند. وقتی اکسیژن به مغز نمی رسد، مرگ سلول های مغز در چند دقیقه آغاز می‌شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاست. وقتی بخشی از بافت مغز از میان می رود، اندام هایی از بدن که توسط بافت از میان رفته مغز کنترل می شدند از کار می افتند. به عبارت دیگر سکته مغزی سبب ناتوانی بلند مدت جسمی می‌شود.

درمان اولیه پس از وقوع یک سکته مغزی شامل تحت نظر گرفتن دقیق فرد و انجام اقدامات پرستاری برای محافظت راه تنفسی او می‌باشد. اگر در سی تی اسکن دیده شد که یک لخته خون در شریان وجود دارد، باید فوراً با استفاده از داروهای ترومبولیتیک اقدام به حل کردن آن نمود. این درمان ممکن است باعث بهبود عواقب سکته مغزی بشود اما در هر موردی نباید آن را بکار برد، زیرا باعث افزایش خطر بروز خونریزی در مغز می‌شود.

انجام درمان طولانی مدت برای کاهش خطر وقوع سکته‌های مغزی بعدی بستگی به این دارد که علت ایجاد این سکته مغزی چه بوده‌است. یکی از راههای درمان سکته مغزی ناشی از انسداد عروق، حل کردن لخته مسدود‌کننده رگ است.

این کار با استفاده از دارویی به نام Alteplase یا به اختصار tPA انجام می‌شود. هر قدر این درمان سریع‌تر انجام شود نتیجه بهتری دارد و حداکثر ظرف چهار ساعت و نیم از شروع سکته مغزی قابلیت تزریق وجود دارد.

هر قدر تزریق از شروع سکته به تاخیر بیفتد احتمال بروز خونریزی مغزی بدنبال این درمان بیشتر می‌شود. این دارو از طریق ورید بازویی یا داخل شریانی تزریق می‌شود. اگر زمان فوق از دست برود و علت سکته آمبولی یا ترومبوز عروق مغزی بوده‌باشد، داروهایی مثل آسپیرین یا وارفارین تجویز می‌شود تا با رقیق کردن خون از وقوع لخته‌های خون جلوگیری کند.

اگر مشخص شد که یک شریان دچار تنگی شده‌است ممکن است با جراحی بتوان آن را باز نمود. بعد از بروز یک سکته مغزی که علتش خونریزی و پاره شدن یک شریان بوده‌است، درمان بر روی زمینهٔ ایجاد کننده آن متمرکز می‌شود. درمان طولانی مدت آن ممکن است شامل تجویز داروهای ضد فشار خون باشد تا فشار خون را پایین آورده و از احتمال خونریزی‌های بعدی جلوگیری کند. اگر سکته مغزی بر اثر التهاب شریان باشد ٬داروی کورتون دار تجویز می‌شود.

علائم سکته‌ی مغزی

 

در بیشتر موارد سکته‌های مغزی، درمان‌های توانبخشی مثل فیزیوتراپی، کاردرمانی و گفتاردرمانی چه در بیمارستان و چه در خانه ضروری می‌باشد. بدون شک یکی از مهمترین مراحل درمانی بیماران سکته مغزی توانبخشی تحت نظر یک تیم توانبخشی است که اعضائ تیم شامل متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، کاردرمانگر فیزیوتراپیست ارتوپدی فنی، شنوایی شناس، گفتار درمان، بینایی‌شناسی روانشناس، کارشناس تغذیه، پرستار توانبخشی مددکار اجتماعی و خانه ساز (home maker) می‌باشد.

 یکی از روشهای جدیدی که در توانبخشی و درمان بیماران سکته مغزی استفاده شده‌است استفاده از تحریک غیر تهاجمی مغز می باشد که شامل دو تکنولوژی تحریک مغناطیسی مغز یا rTMS و تکنولوژی تحریک الکتریکی مغز یا «تی دی سی اس» می‌باشد در بررسی بازبینی مقالات که توسط انجمن نوروفیزیولوژی بالینی در سال ۲۰۰۹ انجام شده و در ژورنال نوروفیزیولوژی بالینیبه چاپ رسیده‌است به مطالب زیر اشاره شده‌است.

در روش تحریک مغناطیسی مغز تحریک سلولهای مغزی برای اصلاح عملکرد سلولهای مغزی از طریق افزایش خاصیت نوروپلاستیسیتی مغز انجام می‌شود این روش بسیار کم عارضه بوده و توسط پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و یا مغز و اعصاب انجام می‌شود.

در این روش یا به کمک القای با فرکانس بالا نیمکره صدمه دیده تحریک می‌شود و یا به کمک القای با فرکانس پایین فعالیت نیمکره سالم کم می‌شود که در نتیجه آن فعالیت نیمکره صدمه دیده زیاد می‌شود.

این روش در بازگشت عملکرد دست بهبود گفتار کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران موثر بوده‌است.علت بروز سکته مغزی چیست؟

یکی از علل متداول سکته مغزی ضخیم و سخت شدن دیواره رگ های خونی است. پلاکت های ساخته شده از چربی، کلسیم، کلسترول و… انعطاف رگ های خونی را از میان می برند. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می‌شود.

عوامل خطر‌زا

بیماری‌های مزمن

بیماری‌های مزمن سبب افزایش احتمال بروز سکته مغزی می‌شوند. بیماری های مزمن عبارت‌اند از:

  • فشار خون بالا
  • کلسترول بالا
  • دیابت
  • چاقی

کنترل و درمان بیماری های فوق احتمال بروز سکته مغزی را به شدت کاهش می‌دهد.

رفتارها

رفتارهای نامناسب و خطر زایی که در ادامه می خوانید خطر بروز سکته مغزی را به شدت افزایش می‌دهند:

  • دود کردن سیگار
  • ورزش نکردن
  • نوشیدن الکل
علائم سکته‌ی مغزی

تغذیه

پیروی کردن از رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. مصرف بیش‌از‌اندازه چربی و کلسترول می‌تواند سبب ضخیم شدن رگ های خونی شود. مصرف بیش از اندازه نمک ممکن است سبب بروز بیماری فشار خون شود. مصرف بیش از اندازه کالری سبب بروز اضافه وزن و چاقی می‌شود. با پیروی کردن از رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، غلات و ماهی می توان از بروز سکته مغزی جلوگیری کرد.

عوامل خطر زایی که در کنترل شما نیست

برخی از عوامل خطر زا – کهنسالی و وجود سابقه سکته مغزی در خانواده – که در بروز سکته مغزی موثرند خارج از کنترل انسان قرار دارند. جنسیت، نقش مهمی ایفاء می کند. سکته مغزی مردان را بسیار بیشتر از زنان تهدید می کند. با این وجود، زنان در اکثر مواردی که سکته مغزی بروز می کند جان شان را از دست می دهند. سکته مغزی، آفریقایی آمریکایی تبارها، سرخ پوست ها و اسکیموها را بیشتر از سایر نژاد ها تهدید می کند.

پیشگیری کردن از بروز سکته مغزی:

افرادی که بازمانده سکته مغزی هستند برای پیشگیری کردن از بروز دوباره سکته مغزی باید موارد زیر را رعایت کنند:

  • پرهیز از دخانیات
  • ورزش کردن و کنترل وزن
  • پرهیز کردن از الکل و نمک
  • مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی، سبزیجات و غلات

پیشگیری کردن از سکته مغزی

داروها

پزشکان برای افرادی که احتمال دارد سکته مغزی کنند داروهایی تجویز می‌کنند تا احتمال بروز سکته را کاهش دهند. داروهای ضد لخته خون، مثل آسپرین، پلاکت های خون را حفظ می‌کنند که سبب ایجاد لخته می‌شوند. داروهای ضد لخته خون، مانند وارفارین، برای بازماندگان سکته مغزی تجویز می‌شوند تا به بیداری بخش خاموش مغزشان کمک کنند. افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند برای درمان این بیماری باید به پزشک مراجعه کنند.

علائم سکته‌ی مغزی

 

جراحی

در برخی از موارد، سکته مغزی در نتیجه تنگ شدن شریان کاروتید ایجاد می‌شود. پزشکان، افرادی را که سکته مغزی خفیف یا زود گذر (TIA ) کرده‌اند را جراحی می‌کنند و پلاکت ها را از دیواره این شریان پاک می‌کنند.

بالون و استنت

در برخی موارد، پزشکان برای باز کردن شریان کاروتید از آنژیو پلاسی برای قرار دادن بالون و استند استفاده می‌کنند.

زندگی پس از سکته مغزی

بیش از نیمی از افرادی که سکته مغزی کرده اند توانایی های خود را باز می یابند. کسانی که به اندازه کافی داروهای متلاشی کننده لخته خون مصرف می‌کنند ممکن است به طور کامل بهبود یابند و کسانی که دچار ناتوانی شده اند یاد می گیرند مستقل باشند.

منبع : برترینها

نوشته مهم‌ترین نشانه‌های سکته مغزی را بشناسید اولین بار در مجله اینترنتی خونواده. پدیدار شد.

Likes۰Dislikes۰

بلدرچین با انگور

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : پنجشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸

مواد لازم

برای ۶ نفر

بلدرچین درشت – ۶ عدد

انگور درشت سفید – ۱ کیلوگرم

کره – ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم

آرد ذرت – ۲ قاشق مرباخوری

نان ورقه شده سفید – ۶ قطعه

آبلیمو – ۱ تا ۲ قاشق سوپخوری

نمک و فلفل به قدر کافی

 

 

طرز تهیه

بلدرچین را بعد از تمیز کردن و شستن، خشک می کنیم. بلدرچین با انگور یک غذای فرانسوی می باشد. فرانسوی ها در این نوع طبخ، بلدرچین را در یک ورقه نازک چربی مخصوص می پیچند، که در ضمن طبخ چربی کم کم جذب گوشت شود و بدون این چربی هم می توان آن را تهیه نمود. ۱۵۰ گرم از کره را در ظرف مناسبی ریخته، در حرارت ملایم داغ می نمائیم، به حدی که دود نکند. بلدرچین ها را در یک ردیف در کره انداخته ، اطراف آنها را سرخ می نمائیم.

انگور را حبه کرده، نصف آن را آب می گیریم، آب انگور را با آبلیمو، کمی نمک و فلفل و در صورت تمایل کمی زعفران سائیده مخلوط کرده، در ظرف بلدرچین می ریزیم. در ظرف را می گذاریم، در حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برای طبخ آن کافی است. آرد ذرت را در کمی آب سرد حل می نمائیم . از کنار ظرف داخل سس می ریزیم ، هم می زنیم تا آرد گلوله نشود و می گذاریم یکی دو جوش بزند و سس کمی غلیظ شود. بقیه انگور را در ۵۰ گرم باقیمانده کره سرخ می کنیم به حدی که شکل خودش را از دست ندهد .

نان های سفید را تست می نمائیم (ممکن است روی نان ها کمی کره بمالیم و آنها را در سینی فر چیده ، چند دقیقه در فر تست نمائیم) روی هر قطعه نان یک عدد بلدرچین قرار می دهیم و حبه های انگور را روی آن می پاشیم.

.

نوشته بلدرچین با انگور اولین بار در مردان پارس. پدیدار شد.

Likes۰Dislikes۰

سفری در طول تاریخ را تجربه کنیم

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : پنجشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸

جهان ما پر از مکان‌های تحسین برانگیز و دیدنی است چه طبیعی و چه ساخت بشر. سایت‌های تاریخی غیر منتظره و نفس‌گیر زیادی وجود دارند که توسط تمدن‌های قدیمی ساخته شده‌اند و البته اینکه بخواهیم بگوییم کدام‌ها بهترین هستند کار سختی است. خودتان فکر کنید و ببیند چقدر مکان تاریخی در همین ایران خودمان داریم که هر کدام با دیگری کاملا فرق دارند و هر کدام تاریخ و فرهنگ خاص خود را دارند. لذت‌بخش‌ترین بخش سفر به مقاصد تاریخی سیر و سیاحت در زمانی ست که تنها اثری از آن باقی مانده است. مرور تصاویر و افرادی که به دست کتاب‌ها و تاریخ‌نگاران سپرده شده‌اند.

قلعه روملی استانبول

شهر استانبول امروزی که در گذشته قسطنطنیه یا شهر کنستانتین نامیده می‌شد. به دلیل موقعیت استراتژیک فوق‌العاده و دسترسی به دریای سیاه و تنگه بسفر همواره از اهمیت بالایی برخوردار بوده است. این موقعیت استراتژیک باعث رونق اقتصادی، تجاری، بازرگانی، حمل و نقل دریایی و قدرت سیاسی این منطقه شده بود.

برای قرن‌ها، امپراتوران متعددی از غرب تا شرق رویایی تصرف و به چنگ آوردن این شهر را داشته‌اند و هرازگاهی هم این شهر شاهد تاخت و تاز‌ها و یورش‌های زیادی بوده است. با این حال، زمانی که سلطان محمد فاتح بر تخت سلطنت نشست بسیار کم سن و سال بود و کسی گمان نمی‌کرد روزگاری همین فرد بتواند شهر با عظمت و افسانه قسطنطنیه را تصرف کند و از چنگ امپراتوری روم شرقی بیرون بیاورد. او هم مثل بسیاری از امپراتوران آن زمان، درصدد تصرف این شهر مهم و استراتژیک بود و سال‌ها به این موضوع فکر می‌کرد. سرانجام با برنامه‌ریزی و طرح نقشه‌ای هوشمندانه قرار بر این شد با ساخت قلعه و استحکامات نظامی برای حمایت و پشتیبانی از تصرفِ شهر، بتوانند مقاومت رومیان را درهم بشکنند و موفق به تصرف شهر بشوند. به این ترتیب بود که قلعه روملی حصار ساخته شد!

 

 

قلعه‌ی روملی حصار در قسطنطنیه و در تنگه بسفر شهر استانبول به دستور سلطان محمد فاتح ساخته شده است. روملی حصار دارای یک برج کوچک، سه برج اصلی و سیزده برج نگهبانی کوچک است. قلعه روملی حصار که توسط معمار مصلح الدین طراحی شده است، در ابتدا بوازکسن (Boğazkesen)، به معنای “بُرّنده‌ی تنگه” نامیده می‌شد.

معنی دوم این کلمه “گلو” نیز است. بعد‌ها این قلعه به معنای “قلعه‌ی واقع بر زمین رومی‌ها”، نامیده شد که منظور از این زمین‌ها، می‌تواند اروپای بیزانسی یا شبه جزیره‌ی بالکان باشد. در همسفر شدن با تور استانبول در این دوران سیری دوباره و خاطره انگیز داشته باشیم.

دروازه هادریان آنتالیا

دروازه هادریان (Hadrian’s Gate) از بنا‌های تاریخی زیبا و معروف این شهر است که در منطقه کالیچی (Kaleiçi) بنا شده است و البته به نام دروازه سه قوسه (Triple Gate) هم معروف است. نام اول این دروازه از تاریخ باستانی این شهر به یادگار مانده است، زمانیکه امپراتور روم باستان، هادریان (Hadrian) در قرن دوم میلادی از شهر بازدید کرده است و نام دوم آن بخاطر شکل ظاهری‌اش است که از سه قوس درست شده است. دروازه هادریان (Hadrian’s Gate) در دیوار‌های اطراف شهر گنجانده شده است و به یکی از بزرگترین دروازه‌های شهر تبدیل شد.

داستان‌های جالبی در مورد این دروازه گفته می‌شود؛ یکی از آن‌ها این است که می‌گویند ملکه صبا (Queen of Sheba) هنگامی‌که می‌خواست به ملاقات پادشاه سلیمان (King Solomon) برود از زیر این دروازه عبور کرده و سپس در آسپندوس (Aspendos) استراحت کرده است. اگرچه که شواهدی از حقیقی بودن این داستان وجود ندارد، اما با فرض واقعی بودن آن، نباید فراموش کرد که زمان این ملاقات به ۱۰ قرن قبل از ساخته شدن دروازه برمی‌گردد، در نهایت این فرضیه به صورت کامل رد می‌شود.

تجربه‌ی بازدید از این فضای رمزآلود را با تور آنتالیا می‌توانیم داشته باشیم و این داستان‌ها را خودمان در فضا بخوانیم.

 

سفری در طول تاریخ را تجربه کنیم

 

دو برج در کنار دروازه هادریان (Hadrian’s Gate) قرار دارند که به دوره‌های تاریخی مختلفی تعلق دارند. برج جنوبی (که در سمت چپ بلوار آتاتورک Atatürk Boulevard قرار دارد) از دوران روم باقی مانده است، تفاوت معماری برج باعث بوجود آمدن این نظریه شده است که به احتمال زیاد مستقل از دروازه ساخته شده است. این بنا به نام برج جولیا سانکتا (tower of Julia Sancta) نیز شناخته می‌شود و منشا تاریخی آن از کتیبه‌های سنگی به اثبات رسیده است. برج شمالی (سمت راست) در زمان سلطان سلجوقی علاء الدین کیقباد (Seljuk sultan Alaeddin Keykubat I)، در نیمه اول قرن ۱۳ میلادی، بازسازی شد. فقط قسمت پایین برج از زمان روم باستان تا الان محفوظ مانده است. یک کتیبه بر روی این برج قرار دارد که به زبان ترکی قدیم، اما با دستخط عربی نوشته شده است.

قلعه پیتر و پائول

قلعه پیتر و پائول یکی از دیدنی‌های سن پترزبورگ و جاذبه‌های روسیه اولین بنا‌هایی هستند که در سنت پیترز بورگ ساخته شدند. محل دفن پطر کبیر، کاترین کبیر، نیکلای دوم و سایر تزار‌ها است هم‌چنین امروزه از مکان‌های دیدنی-توریستی و مقر فرماندهی است، در تور روسیه ما گذاری به این فضا می‌نماییم.

چهارشنبه‌ها تمام ساختمان‌های موزه بسته است، ولی محوطه‌های حیاط بازند. ناقوس و ساعت بزرگی در روی ساختمان کلیسا هست که نخستین بار در جنگ جهانی اول در دریای بالتیک به‌کار گرفته شده بود. از ناو جنگی اورورا هر روز ظهر توپ شلیک می‌شود و منظره جالبی برای توریست‌ها به نمایش می‌گذارد. این قلعه یکی از جاذبه‌های گردشگری سن پترزبورگ می‌باشد.

 

سفری در طول تاریخ را تجربه کنیم

سازندگان آن دومنیکو ترزینی معمار مشهور ایتالیایی و کریستوفر مینیخ معمار نظامی آلمانی به شمار می‌روند، هرچند که معماران دیگری نیز در تکمیل و تزیین این بنا سهم داشتند. ارتفاع متوسط دیوار‌های قلعه ۱۲ متر و ضخامت آن‌ها حدود ۱۰ متر است، در مرکز قلعه کلیسای پتر مقدس قرار دارد که ساختمان آن با ارتفاع ۵/۱۲۲ متر هنوز هم بلندترین ساختمان شهر به حساب می‌آید. این کلیسا از آن لحاظ دارای اهمیت می‌باشد که آرامگاه تمام امپراتور‌های روسیه و خانواده هایشان در آن جا قرار دارند.

از ساختمان‌های مهم دیگر در محوطه قلعه پتر و پاول می‌توان به ضرابخانه روسیه اشاره کرد. این ضرابخانه از دوران قدیم تا به امروز، مسئول ضرب مسکوکات می‌باشد. از ساختمان‌های دیگر این بنا زندان می‌باشد که به زندان باستیل روسیه معروف است. یکی از زندانی‌های آن ولیعهد الکسی پسر پتر کبیر بود و به زندانیانی دیگر مثل داستایفسکی، برادر بزرگ لنین، گورکی و…. می‌توان اشاره نمود.

در بازدید از این قلعه سعی کنید ساعت ۱۲ ظهر در آن جا حضور داشته باشید، چون توپ‌های این قلعه راس ساعت ۱۲ ظهر هر روز شلیک می‌نمایند.

برای اطلاع از تور لحظه آخری می‌توانید به سایت آژانس مسافرتی الفبای سفر مراجعه نمایید و یا اطلاعات لازم درباره انواع تور را از همکاران ما درخواست نمایید.

منبع : برترینها

نوشته سفری در طول تاریخ را تجربه کنیم اولین بار در مجله اینترنتی خونواده. پدیدار شد.

Likes۰Dislikes۰

کباب برگ

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : پنجشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸

برای تهیه کباب باید از گوشت راسته گوساله یا گوسفند استفاده نمود، نکته قابل توجه برای کیای خوب انتخاب گوشت آن است که باید نرم باشد ( بوسیله گردهای مخصوص نرم کننده گوشت نیز می توان گوشت را نرم و ترد نمود) ولی بهتر است گوشت را باآب پیازوفلفل ۲۴ ساعت قبل آماده و نرم نمود. انواع کباب باید در عین پختگی زیاد خشک نشود.

مواد لازم

گوشت راسته پاک کرده یک کیلو و نیم

پیاز دو سه عدد

روغن زیتون یک استکان

فلفل به مقدار کم

 

 

طرز تهیه

کباب برگ را می توانیم به هر اندازه که میل داریم پهن کنیم به این ترتیب که راسته را روی تخته می گذاریم به اندازه ای که میل داریم پهنای کباب بشود یک قطعه جدا می کنیم مثلا پهنا چهار انگشت و آن قطعه را پهلوی قطعات دیگر گوشت می گذاریم قطعات دیگر را می بریم( با این عمل پهنای تمام گوشتها به یک اندازه می شود) بعد گوشت را به قطر نیم سانتیمتر ورقه ورقه می کنیم و آماده می گذاریم.

پیاز را نرم رنده می کنیم و روغن زیتون و فلفل را با پیاز رنده شده مخلوط می کنیم و گوشت را در این مایه می خوابانیم و می گذاریم یک شب بماند.

بعد از ۲۴ ساعت گوشت ها را به سیخ کشیده و کمی روی آن را با کارد می کوبیم و روی حرارت ملایم کباب می کنیم و گاهی سیخهای کباب را بر می گردانیم کباب باید در عین پختگی زیاد خشک نشود و آبدار باشد .

کبابها را در دیس می کشیم و روی آنها را کمی نمک می پاشیم و کمی هم کره روی آن می گذاریم و اطراف آنرا با پیاز خلال کرده و جعفری تزیین می کنیم .

کباب برگ را نباید هیچ وقت لای نان قرار داد زیرا آب کباب به خورد نان می رود و خشک می شود. در صورتیکه بخواهیم از گردهای نرم کننده مخصوص گوشت استفاده کنیم برای هر کیلو گوشت یک قاشق مربا خوری از گرد نرم کننده را با پیاز رنده شده مخلوط می کنیم و نیم ساعت قبل از کباب کردن گوشت را در این مایه می خوابانیم. می شود بدون روغن زیتون هم گوشت کباب را آماده کرد و در مایه از یک قاشق چایخوری زعفران سائیده استفاده نمود.

کباب برگ را با چلو و گوجه فرنگی کباب شده سرو می نمایند.

.

نوشته کباب برگ اولین بار در مردان پارس. پدیدار شد.

Likes۰Dislikes۰

روغن ماهی چیست و خواص آن برای بدن

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : پنجشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸

روغن ماهی چیست؟

روغن ماهی حاوی اسید چرب امگا ۳ و ویتامین A و D میباشد.اسید های چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی از قلب محافظت میکند و البته خوردن ماهی بهترین راه برای بدست آوردن امگا ۳ میباشد.

اسید های چرب امگا ۳ ، جزو اسید های چرب ضروری برای بدن میباشد که در بدن ساخته نمیشوند که لازم است آنها را از رژیم غذایی مان دریافت نماییم.

 

اسید چرب امگا ۳ چیست؟

اسید های چرب امگا ۳ را میتوان در گیاهان و حیوانات دریایی یافت. با توجه به تحقیقاتی که در مجله PLoS One منتشر شده است، مصرف اسید چرب امگا ۳ می تواند به بهبود حافظه در بزرگسالان کمک کند.

دو نوع اسید چرب در ماهی ها وجود دارد:

اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA): اسید چرب امگا ۳ شناخته شده از به بدن کمک میکند تا از لخته شدن خون و التهاب جلوگیری کند.

اسید داکسی هگزاوانیک (DHA): اسیدی است که بخش های مهم اسپرم ، شبکیه ، بخشی از چشم و مغز است.DHA در سراسر بدن وجود دارد . به خصوص در مغز ، چشم ها و قلب  و همچنین در شیر مادر.

 

فواید روغن ماهی و اسید های چرب امگا ۳

روغن ماهی برای بیماران ام اس

به دلیل اثرات محافظتی امگا ۳ بر مغز و سیستم عصبی ،برای افرادی که مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) هستند بسیار مفید میباشد.

روغن ماهی ضد سرطان پروستان

روغن ماهی در کنار رژیم کم چرب میتواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

روغن ماهی و افسردگی پس از زایمان

مصرف روغن ماهی در دوران  بارداری میتواند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. محققان توصیه میکنند که مصرف ماهی ۲ بار در هفته میتواند مفید باشد. البته منابع غذایی به جای مکمل ها توصیه میشود. زیرا علاوه بر امگا ۳ دارای پروتئین و مواد معدنی دیگری هم هستند.

جلوگیری از آلزایمر با روغن ماهی

مصرف منظم روغن ماهی به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک میکند. البته مطالعاتی انجام شده است که رژیم غذایی با مقدارماهی ، روغن های امگا ۳ – میوه ها و سبزیجات ، خطر ابتلا به زوال غقل و آلزایمر را کاهش می دهد.

روغن ماهی مفید برای بیماران صرع

تحقیقات نشان میدهد که مصرف  ماهی و یا مکمل امگا ۳ تشنج های روزانه را کمتر میکند.

کاهش خطر اختلالات اسکیزوفرنی با روغن ماهی

اسید های چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی خطر ابتلا به اختلالات روانی و اسکیزوفرنی جلوگیری میکند.

اثر روغن ماهی بر چربی خون (تری گلیسریدها):

استفاده از روغن ماهی میتواند میزان بالا رفته تری گلیسیرید ها را کاهش دهد. داشتن میزان چربی خون یک عامل خطرساز بیماری قلبی است. DHA به تنهایی میتواند تری گلیسیرید ها را کاهش دهد.

اثر روغن ماهی بر آرتریت روماتوئید

مکمل های امگا ۳ و روغن ماهی درد های مفصلی و سفتی را در آرتریت روماتوئید کاهش میدهد. چرا که امگا ۳  کارایی دارو های ضد التهابی را افزایش میدهد.

روغن ماهی در دوران بارداری

مصرف مکمل های حای DHA و EPA در زمان بارداری سلامت زنان باردار و رشد کودکان را تقویت میکند. DHA موجود میتواند رشد بینایی و عصبی نوزادان را افزایش دهد..

 

تصویر 2

مواد غذایی حاوی امگا ۳

فیله ماهی حاوی امگا ۳

فیله ماهی هاوی ۳۰ درصد روغن میباشد .به طور کلی ماهی هایی که حاوی اسید های چرب امگا ۳ غنی هستند عبارتند از : شاه ماهی ، ماهی ساردین ، ماهی قزل آلا میباشد.

تخم مرغ حاوی امگا ۳

از مواد غذایی که حاوی امگا ۳ میباشد تخم مرغ است .تخم مرغ هم حاوی مقدار کمی امگا ۳ میباشد که در سال های اخیر محققان و تولید کنندگان تخم به منظور بهبود امگا ۳ حجم اسید های چرب بلند زنجیره تخم به وسیله یکسان سازی غذا ها با امگا تری مثل دانه های کتان در جیره مرغان تخم گذار تلاش می کنند. 

گیاهان حاوی امگا ۳

اطلاعات مهم روغن ماهی

مصرف روغن ماهی ، روغن کبد ماهی و مکمل های امگا ۳ ممکن است برای بعضی افراد خطرناک باشد.

اگر از داروهای ضد لخته شدن خون استفاده میکند ، نباید از روغن ماهی و مکمل های امگا ۳ استفاده کنید .مکمل های امگا ۳ ممکن است بر لخته شدن خون اثر بگذارند.

روغن کبد ماهی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A و D میباشد. استفاده بیش از حد ان باعث مسمومیت میشود.

کسانی که الرژی به ماهی و صدف دارند نباید از روغن ماهی و مکمل های آن استفاده کنند.

خلوص مکمل های مشخص نیست ، پس بهتر است امگا ۳ را به طور طبیعی مصرف کنید.

 

عوارض روغن ماهی

مصرف روغن ماهی در بعضی موارد عوارض جانبی بوجود می آورد که شایع ترین آن مشکلات دستگاه گوارش  مانند سوء هاضمه یا اسهال.

اختلال در لخته شدن خون ، روغن ماهی در مقادیر زیاد باعث خونریزی گوارشی یا خونریزی در مغز و یا سکته مغزی میشود.

اگر به ماهی الرژیک داشته باشید باعث الرژی در بدن میشود. بثورات پوستی ، تورم ، قرمزی صورت ، خس خس سینه ، درد شکم از اثرات آلرژی میباشد که باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

منبع : درمانسرا

نوشته روغن ماهی چیست و خواص آن برای بدن اولین بار در مجله اینترنتی خونواده. پدیدار شد.

Likes۰Dislikes۰

مرغ پیاز پز

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : پنجشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸

مواد لازم

پیاز متوسط: ۵ تا ۶ عدد

مرغ: ۴ تکه

زعفران،فلفل و نمک به مقدار لازم

 

 

طرز تهیه

پیازها رو رنده کنید. می توانید از خرد کن استفاده کنید. سپس کف زودپز رو با پیاز خرد شده پر کنید، طوریکه کف زودپز دیده نشود.تکه های مرغ را روی پیاز قرار دهید! تکه های مرغ نباید با بدنه زودپز تماس مستقیم داشته باشند. پیازهای باقیمانده را روی تکه های مرغ بریزید و سطح مرغ ها را بپوشانید.

شعله را روی حداقل تنظیم کنید. بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه غذا را طبخ نمایید. بعد از آب انداختن پیاز و به روغن افتادن مرغ ادویه و نمک و فلفل را اضافه نمایید.سپس درب زودپز را گذاشته و بعد از ۱۰ دقیقه پخت غذا را برداشته و به آن زعفران اضافه کنید .غذا اماده است.

.

نوشته مرغ پیاز پز اولین بار در مردان پارس. پدیدار شد.

Likes۰Dislikes۰

عطر‌های مردانه تابستانی با رایحه‌های خنک

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : پنجشنبه ۳ مرداد ۱۳۹۸

برترین‌ها: عطر و ادکلن از مواردی است که باید مانند لباس، فصل به فصل تغییرش دهید. اگر در زمستان از عطرهایی با رایحه گرم استفاده می‌کردید، حال نوبت آن است که در فصلی چون تابستان، به دنبال رایحه‌های خنک باشید. در ادامه نمونه‌هایی از عطرهای مردانه مخصوص تابستان را برایتان آورده ایم که در صورت علاقه آنها را خریداری کنید.

ادو تویلت مردانه بولگاری مدل Aqva Pour Homme

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

یکی از عطرهای محبوب آقایان عطر بولگاری مدل آکوا است که فروش بسیار خوبی در سالهای اخیر داشته است. این عطر با رایحه خنک و نسبتا تلخی که دارد، انتخاب خوبی برای فصل تابستان می‌باشد. عطر آکوا از مرکبات، گیاهان معطر، عطر اقیانوس و چوب ساخته شده است. این عطر با رایحه ماندگاری که دارد، از استرس‎های روزانه و درگیری ‎های ذهنی شما می‎کاهد و احساس شادابی را به شما منتقل می‎کند.


ادو تویلت مردانه جگوار مدل Classic Black

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

یکی از عطرهای خوشبو که با قیمتی مناسب می‎توانید تهیه کنید، عطر جگوار است. مدل کلاسیک بلک این عطر، رایحه‎ای خنک دارد که حس طبیعت را به شما منتقل می‎کند. مرکبات، گل‎های معطر، چای، چوب و خاک و زمین از اسانس‎های تشکیل دهنده این عطر می‏باشند. اگر به دنبال عطری برای مصرف روزانه‎تان می گردید، ما این عطر را به شما پیشنهاد می‎کنیم. تاثیری که این عطر روی شما می‎گذارد، مانند گرفتن دوش خنک در تابستانی گرم است.


ادو تویلت مردانه مون بلان مدل Legend

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

حتما تبلیغات مون بلان را روی بیلبوردها و ویترین فروشگاه‏ها دیده‏اید و با این برند لوکس آشنایی دارید. این عطر رایحه‏ای خنک و شیرین دارد و یکی از پرطرفدارترین عطرها در چند سال گذشته شناخته شده است. مرکبات، گل‏ها، میوه‏ها و چوب‏های معطر از اسانس‏های تشکیل شده این عطر می‏باشند. اگر به دنبال عطری برای میهمانی‏ها و موقعیت‏های رسمی‏تان هستید، این مدل انتخاب خوبی برایتان خواهد بود.


ادو تویلت مردانه آدیداس مدل Ice Dive

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

آدیداس نه تنها در پوشاک و اکسسوری، بلکه در عطر هم قدرت و سلیقه فوق‎العاده خود را نشان داده است. عطر آدیداس مدل آیس دایو، رایحه‏ای خنک، تند و کمی شیرین دارد که از ترکیب وانیل، چوب، مرکبات، میوه ها و گیاهان معطر ساخته شده است. اگر به دنبال عطری برای مصرف روزانه، یا مکان‏هایی چون باشگاههای ورزشی هستید، این عطر را انتخاب کنید.


ادو تویلت مردانه ورساچه مدل Pour Homme

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

ورساچه هم یکی دیگر از برندهای محبوب و مشهور آقایان می‏باشد که با رایحه خنک خود، انتخاب مناسبی برای تابستان است. این عطر از اسانس‏های مرکبات، میوه، اقیانوس، زمین و خاک و چوب‏های معطر ساخته شده که عطری به‎یاد‎ماندی را در خاطر اطرافیانتان ثبت می‏کند. پیشنهاد ما به شما این است که این عطر را برای محیط‎های رسمی‎تر استفاده کنید.


ادو تویلت مردانه داویدف مدل Cool Water

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

داویدف یکی از عطرهایی است که از قدیم طرفداران خود را دارد. همانطور که از نام این عطر« Cool Water» پیداست، رایحه ای خنک دارد و برای فصلی چون تابستان مناسب است. از ترکیب اسانس‎هایی چوب اسموکی، عطر اقیانوس و گیاهان معطر، رایحه ای تولیده شده که در شما نشاط ایجاد می‏کند و موجب سرحال آمدن‏تان می‎‏شود.


ادو تویلت مردانه کلوین کلاین مدل CK One

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

کلوین کلاین یکی دیگر از برندهای محبوب در عطر و ادکلن است. مدل سی کی وان این برند، با رایحه خنک خود، انتخاب خوبی برای فصل‏های گرم سال شما می‏باشد. از ترکیب میوه، ادویه، مرکبات، خاک و زمین و گیاهان معطر، رایحه ای دلنشین تولید می‏شود که اعتماد به نفس شما را در جمع بالا می‏برد. شما می‏توانید از این عطر برای مصرف روزانه خود استفاده کنید، اما پیشنهاد ما برای موقعیت‏های رسمی‏تر مانند جلسات اداری یا میهمانی‏ها است.


ادو تویلت مردانه امپر مدل Presidente Official Edition

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

اگر به فکر کادو دادن برای فردی هستید، ما عطر امپر را به شما پیشنهاد می‏دهیم. این مدل عطر رایحه‏ای خنک، تند و شیرین دارد که از اسانس‏های مرکبات، اقیانوس، ادویه و چوب تشکیل شده است. شما می‏توانید این عطر ۱۰۰ میل را با قیمتی مناسب تهیه کنید و آن را در فصلی چون تابستان، به دوستان یا اقوام خانواده‎تان هدیه دهید.


ادو تویلت مردانه دانهیل لاندن مدل Desire Blue

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

عطرهای خنک تابستانه مخصوص آقایان

یکی از برندهای شناخته شده عطر در میان آقایان، عطر دانهیل است. برند دیزایر بلوی این عطر، انتخاب خوبی برای تابستان شما می‏باشد، از این رو که رایحه‏ای خنک و شیرین دارد. این عطر از میوه، مرکبات، اقیانوس و خاک و زمین ساخته شده است که نه تنها حس خوبی را به شما، بلکه به اطرافیان تان نیز منتقل می‏کند.

منبع : برترینها

نوشته عطر‌های مردانه تابستانی با رایحه‌های خنک اولین بار در مجله اینترنتی خونواده. پدیدار شد.

Likes۰Dislikes۰